1 декабря 2014
Посетив и баню, и сауну у вас есть отличная возможность поухаживать за своим телом. Эти процедуры запрещены людям, которые страдают некоторыми заболеваниями.
Поэтому перед походом лучше посоветоваться с врачом. Баня и сауна отличаются странами, из которых они происходят и способами парения. Ведь каждая методика имеет свои традиции и ритуалы, у которых общая цель – сделать организм здоровым.
Горячие водные процедуры прекрасно делают кожу чистой, хорошо влияют на кровообращение и обмен веществ. После распаривания кожа становится гладкой и эластичной.
В чем разница между баней и сауной?
-
И баня, и сауна предназначены для выведения вредных веществ из организма путем потоотделения. Однако у них есть отличия между собой.
- Русская баня характеризуется высокой влажностью воздуха, температура обычно 50-70°С, на верхней полке температура может достигать 100°С. В бане камни находятся в закрытой печи, которую открывают только для того, чтобы подлить воду.
- В бане используют веник из различных растений, каждое из которых обладает каким-то полезным эффектом.
- В финской сауне поддерживается более высокая температура (может достигать до 150°С), влажность воздуха маленькая, всего лишь 5-20%.
- Для сауны веник не очень подходит и воспринимается гораздо болезненнее.
- Здесь, как и в бане, используют камни, которые лежат открыто и воду на них не льют. В сауне есть бассейн и массажный стол.
- Что же касается интерьера, то здесь владелец может проявить свою фантазию.
Перед заходом в парилку обязательно наденьте шапочку, а такие участки тела, как губы, кожу под глазами, ступни смажьте жирным кремом.
Для того чтобы не перегреться, не пребывайте в парилке более 10 минут и выходя из бани принимайте душ, чтобы очистить кожу.